La stimulation des points d’acupuncture dans la thérapie
énergétique traditionnelle chinoise peut vraiment éliminer le stress et
l’anxiété. L’acupuncture est l’une des nombreuses façons de soulager le stress,
l’anxiété et les effets de l’anxiété sur la santé. Il est connu pour être une
thérapie qui favorise la relaxation et procure une sensation générale de
bien-être.

Statistiques d’anxiété

Près de 3 millions de Français âgés de 18 ans et plus
déclarent avoir des troubles anxieux ou de l’humeur, selon une enquête sur la
menace des personnes atteintes de maladies chroniques en France. Plus d’un
quart (27%) ont déclaré que la maladie avait « sévèrement » ou
« sévèrement » affecté leur qualité de vie au cours des 12 derniers
mois. C’est plus d’un Canadien sur 10, à l’exclusion de ceux qui n’admettent
pas ou ne savent même pas qu’ils ont un problème de stress ou d’anxiété.

Stress, anxiété, pas moi !

« Seule la mort peut nous libérer du stress. » Hans
Selye, endocrinologue

« Ce ne sont pas les faits qui découvrent l’homme, mais son
jugement sur les faits. » Épictète, Philosophe

Fondamentalement, le stress peut être considéré comme un
concept général lié à la façon dont nous interprétons les événements de la vie.
Le Centre d’étude du stress humain (CESH) a interrogé 1 500 personnes pour
définir le stress. Conclusion : « La plupart des stress répétitifs sont dus
à la pression du temps. Le second est le surmenage. »

Travailler à temps plein, avoir des enfants, aller à
l’école, toutes ces situations sont très positives et contribuent au bonheur.
Cependant, ils peuvent également être une source majeure de stress et
d’anxiété. L’impolitesse ou la peur de l’infertilité peuvent également être une
source majeure d’anxiété.

Le bruit, le surmenage, le manque de lumière et d’oxygène,
le manque d’activité physique, le manque de repos et d’introspection, et une
mauvaise alimentation s’ajoutent également à cette liste, qui à son tour
affecte notre état, notre santé globale et notre niveau de stress.

Malheureusement, personne n’est à l’abri du stress.

La face cachée du stress

1. Introduction aux troubles anxieux, il est important de
déterminer s’il s’agit d’un trouble organique (p. ex., hyperthyroïdie) ou d’une
consommation de drogue. Par conséquent, des tests sanguins sont recommandés
pour exclure cette cause.

L’anxiété est l’une des nombreuses réponses du corps au
stress, et elle est principalement associée à des problèmes tels que l’anxiété
généralisée ou les attaques de panique.

Le stress, en revanche, peut se manifester par des
changements dans divers signes et symptômes qui interfèrent avec les activités
de la vie quotidienne et le bien-être général. En étant conscient de l’impact
rapide du stress sur nos vies, nous pouvons apprendre à mieux le gérer plutôt
que de vivre avec.

Symptômes

Le stress se manifeste de plusieurs façons, voici quelques
exemples :

Symptômes physiques

Tension musculaire : nuque, nuque, épaules, mâchoire, fausse
tête

  • Digestion : Problèmes d’appétit (trop ou pas assez),
    grumeaux dans l’estomac et/ou la gorge, brûlures d’estomac, constipation ou
    diarrhée, nausées, indigestion
  • Autre : Fatigue, insomnie, palpitations, transpiration
    excessive, essoufflement ou difficulté à respirer, modifications du cycle
    menstruel

 

Symptômes psychologiques

Émotions : Inquiétude, panique, irritabilité, dépression,
colère, dépression

Émotionnel : se sentir dépassé et/ou préoccupé, tout voir
comme une montagne, manque d’enthousiasme

Comportement : tapoter les pieds, mordre l’intérieur de la
bouche, se ronger les ongles, sauter des repas

Intelligence : tourbillon de pensées dans la tête,
confusion, penser aux mêmes choses encore et encore, difficulté à se
concentrer, problèmes de mémoire

Relationnel : Peur de rencontrer de nouvelles personnes,
peur de fuir l’intimité, isolement